Gyrokinesis

GINNASTICA PER TUTTI

GYROKINESIS® Method

con

Mirella BUONAVITA Trainer Certified 

60 minuti

Per il tuo benessere psicofisico

LEZIONE DI PROVA GRATUITA.

I BENEFICI:

  • POSTURA
  • MUSCOLATURA
  • COLONNA VERTEBRALE
  • ARTICOLAZIONI
  • CIRCOLAZIONE
  • CONTROLLO PSICOFISICO
  • EQUILIBRIO E COORDINAZIONE NEUROMUSCOLARE

Le lezioni possono essere praticate da qualsiasi persona a qualsiasi età: adolescenti, giovani, anziani, allievi, danzatrici, atleti e chiunque lo desidera, tutti indistintamente.

Le lezioni si praticano in gruppo sotto la guida di  Mirella BUONAVITA Trainer Certified GYROKINESIS®

La prima parte della lezione si svolge con l’utilizzo di uno sgabello e prosegue a terra con l’utilizzo di un tappetino  per  tonificare  e  allungare la muscolatura,  infine in piedi  per eseguire una serie di esercizi aerobici.

TI ASPETTIAMO in Via Sud piazza d’armi al numero 100 secondo piano 😊 per INFO dalle 15:00 – 19:00
TEL.+393804936553

CHE COS’È LA GYROKINESIS?

La lotta personale di Juliu Horvath contro i propri infortuni e i dolori cronici, lo hanno portato a sviluppare il Juliu Horvath MethodTM, la componente più importante di questa metodologia è Gyrokinesis® che comprende molti principi chiave dello yoga, danza, ginnastica e tai-chi.

Il Gyrokinesis agisce sul corpo intero attraverso sette direzioni di movimento naturale della colonna vertebrale: avanti, dietro, sinistra, destra, torsione a sinistra, torsione a destra e circolare, esattamente come avviene per tutte le altre articolazioni.
Questa metodologia funziona sistematicamente e delicatamente su articolazioni e muscoli per mezzo di esercitazioni ondulatorie e ritmiche.
Un sistema integrato di respirazione corrispondente ad ogni movimento, stimola gli organi interni del corpo.
Fluidità è il concetto chiave. Le posture che non vengono mantenute a lungo, ma le posizioni sono uniformemente ed armoniosamente sono collegate dall’uso di appropriate tecniche di espirazione, facendo assomigliare gli esercizi più alla danza che allo yoga.
La metodologia di Horvath rinvigorisce il corpo e rieduca a muoversi con fluidità, rilassamento e potenza.

SCARICA LA PRESENTAZIONE GYROKINESIS