FLEXCORE

Un innovativo percorso di allenamento ideato da Alessia Altieri, che unisce in modo sinergico le discipline dello Yoga e del Pilates per un equilibrio perfetto tra forza e flessibilità.

L’essenza di questo metodo risiede nella combinazione della flessibilità profonda tipica dello Yoga con il potenziamento del core, inteso come il complesso muscolare che funge da "corsetto naturale" per la colonna vertebrale, con particolare attenzione ai muscoli addominali.

I Benefici del Flexcore

✔ Flessibilità e Consapevolezza
Grazie a sequenze di movimenti fluidi e controllati, il Flexcore favorisce un allungamento muscolare profondo e una maggiore percezione corporea.

✔ Forza e Stabilità del Core
Gli esercizi mirati rinforzano il core, migliorando la postura, la stabilità e l’efficienza nei movimenti quotidiani e sportivi.

✔ Unione di Tradizione e Innovazione
Basato su tecniche consolidate ma con un approccio dinamico e moderno, il Flexcore rappresenta un'alternativa innovativa agli allenamenti convenzionali, esaltando sia l’aspetto estetico che funzionale del corpo.

Ogni sessione di Flexcore è un'opportunità per superare i propri limiti, scoprendo un metodo di allenamento che valorizza la flessibilità e la forza, per un benessere completo e tangibile.